OSEBNI IN KONDICIJSKI TRENER, TOM BERLIČ, LJUBLJANA ŠIŠKA

Osebni trener Tom Berlic

Kontakt: +386 70 866 890

Delovni čas: Pon - Sob 8.00 - 18.00

Desetak trenerstva

Tom Berlic je osebni trener, ki se osredotoča na izboljšanje telesne funkcionalnosti preko pravilne gibanja in samopomoči. Njegova pot se je začela v mladosti skozi košarko, kjer je zaradi poškodb in neustrezne tehnike gibanja spoznal pomen pravilne skrbi za mišično-skeletni sistem. S pridobljenim znanjem želi pomagati drugim, da si povrnejo functionalno telo in naučijo se, kako lahko sami pripomorejo k svojemu zdravju.

Tekmovalni programi in vaje

Tom je idejni vodja programov, kot sta "hardcore tuesday" in Instagram epizoda "tom, kaj pa ti delaš", kjer z zabavnimi in poučnimi videi predstavi smisel fitnessa. Učinkovito trening ustvari z individualnimi obremenitvami, elastičnimi trakovi, stabilizacijskimi palicami in drugimi napravami, ki pomagajo povečati gibljivost in stabilizacijo sklepov.

Samopomoč in masaža

V sklopu svojega dela Tom uvaja samomasažo, ki se osredotoča na sprožilne točke mišic, kar prispeva k lajšanju bolečin in napetosti, ki so pogosto posledica preobremenitve. Uporaba specifičnih masažnih pripomočkov, kot so masažni valji in žogice, omogoča natančno in učinkovito ciljno masažo ter izboljšuje stanje mišic in sklepov.

Pridobivanje moči in mišične mase

Tom verjame, da je za uspešno pridobivanje na moči in mišični masi ključen celovit pristop, ki vključuje pravo vadbo, prehrano in počitek. Ob ustreznem počitku, ko se mišice obnavljajo, se dosežejo optimalni rezultati.

Mnenja strank