Osebni trener Cerknica ponuja visoko intenzivne treninge, prilagojene posameznikom in parom, s ciljem doseči izboljšanje telesnih zmožnosti, kondicije ter preobražanje telesa. Na voljo so treningi, ki se stalno spreminjajo, kar zagotavlja različne izzive in hitro napredovanje.
Vsaka ura treninga traja 60 minut in obsega:
| Faza | Čas (min) |
|---|---|
| Splošno in specialno ogrevanje | 10-15 |
| Učenje elementov in izgradnja moči | 15-20 |
| Visoko intenzivni intervali | 10-20 |
| Izometrija / raztezanje / ohlajanje | 5-10 |
Treningi so namenjeni vsem, ki želijo izboljšati svoje fizične sposobnosti, izgubiti telesno maščobo ali preoblikovati svoje telo. Ne glede na predhodno znanje, vsakdo lahko napreduje z individualno prilagoditvijo intenzivnosti in fokusom na specifične cilje.
Trener Miha Urbas, dipl. prof. športne vzgoje in nekdanji mednarodni tekmovalec v motokrosu, je ustanovitelj in glavni trener posameznih vadb. S poudarkom na kvaliteti in osebnem pristopu, vodi prosto dviganje bremen, lastno težo, ter kardio treninge.
Osredotočamo se na:
- Osebne treninge za posameznike in pare.
- Vsaka ura je drugačna in vedno prinaša nove izzive.
- Celotna pozornost trenerja je usmerjena le na 1-2 osebi.
- Prvi trening je brezplačen, kar omogoča preizkus našega programa.
Poleg osebnih treningov nudimo tudi:
Ne zamudite priložnosti za osebno rast in izboljšanje svojega zdravja! Prijavite se in se pridružite našim treningom, kjer vas že čaka prijetna in motivacijska izkušnja!