SPOT REFORMER

O nama - SPOT REFORMER

Ukoliko tražite novi program vježbanja koji osigurava dobar omjer fleksibilnosti, snage, tonusa mišića i pomaže u rješavanju određenih bolova, Pilates je idealan izbor za vas!

Zašto odabrati Pilates?

Pilates fokusira na jačanje trupa, što uključuje ne samo trbušne mišiće, već i bokove, donji dio leđa, stražnjicu i kukove. Ova cjelovitost pomaže u održavanju dobrog držanja i vitalne kralježnice. Vježbe pilatesa su savršene za poboljšanje posturalnog nereda koji može nastati uslijed stresa, sjedilačkog načina života, trudničkih promjena i ozljeda.

Jačanjem mišića trupa, Pilates poboljšava i ravnotežu, koordinaciju i propriocepciju, rezultirajući ekonomičnijim i uravnoteženijim pokretima s manjim rizikom od padova ili ozljeda.

Reformer - Naša najpopularnija sprava

Reformer je razvijen za vrijeme Prvog svjetskog rata s ciljem rehabilitacije ranjenika. Ova multifunkcionalna sprava s pomičnom platformom, oprugama i raznim dodacima omogućava izvođenje stotina različitih vježbi. Vježbanje na reformeru pridonosi povećanju fleksibilnosti i izdržljivosti, a pritom minimalizira opterećenje zglobova.

Reformer aktivira duboke mišiće, poboljšava posturu i smanjuje bolove u leđima, a vježbe se prilagođavaju individualnim potrebama i fizičkoj spremnosti vježbača.

Pilates Principi

Na našim treninzima, bilo na prostirci ili reformeru, držimo se osnovnih Pilates principa: koncentracija, preciznost, pokret, centriranje, disanje, kontrola i pravilno držanje. Ova metodologija njegovanja tijela zahtijeva fokus i savršene pokrete, utječući na angažiranje svih mišića.

Članarine

Pridružite nam se u osvježavajućem iskustvu Pilatesa i otkrijte sve blagodati koje nudi ova jedinstvena forma vježbanja!