Sabaki

Sabaki - Sozvočje Aerobno Borilnih Aktivnosti in Kreativne Inteligence

Sabaki je sodobno društvo, specializirano za aerobne borilne aktivnosti in kreativno inteligenco. Njihov program sledi najnovejšim trendom na področju borilnih veščin in funkcionalne vadbe. Poleg fizične aktivnosti, članom nudijo tudi duhovni razvoj, kar povečuje celostno dobrobit posameznika.

Vadba in pristopi

Vadba vključuje dinamične ure, ki pokrivajo različne tehnike, kot so:

• Vaje z lastnim telesom
• Vadba s prostimi utežmi
• Elementi samoobrambe in borilnih veščin
• Dihalne tehnike Joge, Tai Chi in Qi Gong
• Vaje za zdravo hrbtenico

Vadba se izvaja v manjših skupinah, kar omogoča boljši odnos med vaditeljem in vadečimi ter zagotavlja individualno pozornost. To prispeva k večji učinkovitosti in preprečuje poškodbe, saj vaditelj natančno spremlja in usmerja izvedbo vaj.

Funkcionalna vadba

Sabaki funkcionalna vadba je zasnovana za vse generacije in prilagodljiva različnim stopnjam usposobljenosti. Vadi se v manjših skupinah do 8 oseb, kar omogoča personalizacijo treninga. Uporabljajo se različni pripomočki, kot so:

• Proste uteži
• Medicinske žoge
• Kettlebelli
• Elastike

Vadba vključuje tudi antistresne vaje, nadzorovano dihanje in meditacijo za celostno sprostitev telesa in duha.

Uporabne Borilne Veščine (UBV)

UBV program se osredotoča na učenje praktičnih metod in elementov samoobrambe. Temelji na principu natančnosti in veščin, namesto moči, s čimer se udeleženci naučijo kako se obraniti v različnih situacijah ter zaščititi sebe in svoje bližnje.

Vadbeni proces je strukturiran tako, da se udeleženci najprej spoznajo z osnovnimi elementi, ki jih kasneje povezujejo v kompleksnejše kombinacije. Poleg fizične priprave, se udeleženci seznanijo tudi s psihologijo samoobrambe in anatomijo, kar povečuje njihovo razumevanje in sposobnost varovanja sebe.